Znajte što je na vašem tanjuru

Stabljika blitve

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez lišća, kuhano

11
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH1,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 11 kcal —
  • Bjelančevine 0,7 g 1%
  • Ugljikohidrati 1,2 g 0%
  • Vlakna 2,5 g 9%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 99,6 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7,4 µg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 56 mg 4%
  • Željezo 0,35 mg 2%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalij 240 mg 5%
  • Cink 0,08 mg 1%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g110,7 g1,2 g–
50 g50 g60,4 g0,6 g–
150 g150 g171,1 g1,8 g–
200 g200 g221,4 g2,5 g–
250 g250 g281,8 g3,1 g–

Pitanja o namirnici Stabljika blitve

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stabljika blitve?

100 g namirnice Stabljika blitve sadrži 11 kcal, 0,7 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stabljika blitve?

50 g namirnice Stabljika blitve sadrži 6 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stabljika blitve?

150 g namirnice Stabljika blitve sadrži 17 kcal, 1,1 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Stabljika blitve?

200 g namirnice Stabljika blitve sadrži 22 kcal, 1,4 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Stabljika blitve?

250 g namirnice Stabljika blitve sadrži 28 kcal, 1,8 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20005 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana