Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič sa šunkom i sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
salata i preljev, brza hrana
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 225 kcal —
- Bjelančevine 9,3 g 19%
- Ugljikohidrati 26 g 10%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 567 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Kolin 40,3 mg 7%
Minerali
- Kalcij 123 mg 9%
- Željezo 0,55 mg 3%
- Magnezij 18,7 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 148 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 9,3 g | 26 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,6 g | 13 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 337 | 14 g | 39 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 19 g | 52 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 562 | 23 g | 65 g | 22 g |
Slične namirnice
- Tostirani sendvič sa šunkom i siroms bijelim kruhom253 kcal / 100 g
- Sendvič sa šunkom i salatom161 kcal / 100 g
- Sendvič ili pecivo sa šunkom i sirom257 kcal / 100 g
- Cheeseburger s šunkombrza hrana, sendviči i burgeri, veliki, jedan pljeskavica, s šunkom, dodatcima i povrćem286 kcal / 100 g
- Panini sa sirom i šunkomiz kafića ili pekarnice248 kcal / 100 g
- Triangle sandwich with ham and cheese salad and dressing fast food229 kcal / 100 g
- Kroasan sa šunkom i sirom378 kcal / 100 g
- Pecivo sa sirom i šunkomiz kafića/pekarnice291 kcal / 100 g
- Sandwich with ham and cheese fast food305 kcal / 100 g
- Šunka wrapsendvič, i sirovo povrće, sirovo234 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič sa šunkom i sirom
Kako napraviti topao sendvič sa šunkom i sirom u tavi?
Složi šunku i sir između kriški kruha, pa sendvič peci na laganoj do srednjoj vatri oko 3–4 minute sa svake strane. Pritisni ga lopaticom i skini s vatre kad kruh porumeni, a sir se rastopi.
Kako spriječiti da sendvič sa šunkom i sirom postane gnjecav?
Kruh najprije tanko premaži maslacem ili senfom, a rajčicu i druge sočne dodatke stavi između šunke i sira, ne izravno na kruh. Ako ga pripremaš unaprijed, rajčicu spakiraj odvojeno i dodaj neposredno prije jela.
Koji kruh najbolje odgovara sendviču sa šunkom i sirom?
Čvršći kruh, poput kruha sa sjemenkama ili kiselog kruha, dobro drži nadjev i ne raspada se pri tostiranju. Za mekan sendvič poslužit će i bijeli kruh, ali nemoj pretjerati s namazom.
Što se dobro slaže sa šunkom i sirom u sendviču?
Senf, kiseli krastavci i zelena salata daju slanome nadjevu kiselkastu i svježu notu. Za toplu verziju možeš dodati tanko narezanu rajčicu ili malo karameliziranog luka.
Koliko dugo može stajati pripremljen sendvič sa šunkom i sirom?
Čuvaj ga zamotanog ili u zatvorenoj posudi u hladnjaku i pojedi unutar jednog dana, osobito ako sadrži povrće ili namaz. Nemoj ga ostavljati na sobnoj temperaturi dulje od dva sata.
Je li sendvič sa šunkom i sirom kaloričniji od sendviča sa šunkom i salatom?
Da: sendvič sa šunkom i sirom ima 225 kcal na 100 g, a sendvič sa šunkom i salatom 161 kcal na 100 g. Razlika ovisi i o količini sira, namaza i kruha.
Koliko energije ima u uobičajenom sendviču sa šunkom i sirom?
Veličina sendviča ovisi o kruhu i količini nadjeva; za procjenu možeš izvagati cijeli sendvič. U 100 g ima 225 kcal.
Izvor: Frida (Denmark) 1624 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
