Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s šunkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bijeli kruh
163
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,2 g
UH25 g
Masti4,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 405 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 98 mg 8%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 8,2 g | 25 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,1 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 12 g | 38 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 16 g | 50 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 21 g | 63 g | 10 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sendvič s šunkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič s šunkom?
100 g namirnice Sendvič s šunkom sadrži 163 kcal, 8,2 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič s šunkom?
50 g namirnice Sendvič s šunkom sadrži 82 kcal, 4,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič s šunkom?
150 g namirnice Sendvič s šunkom sadrži 245 kcal, 12 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sendvič s šunkom?
200 g namirnice Sendvič s šunkom sadrži 326 kcal, 16 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sendvič s šunkom?
250 g namirnice Sendvič s šunkom sadrži 408 kcal, 21 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-965 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
