Znajte što je na vašem tanjuru

Sendvič s ribom i sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

brza hrana, sendviči i burgeri, s tartarski umakom i sirom

279
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH26 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 279 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 23%
  • Ugljikohidrati 26 g 9%
  • Masti 15 g 19%
  • Zasićene masti 2,8 g 14%
  • Vlakna 0,8 g 3%
  • Šećeri 3,7 g —
  • Natrij 434 mg 19%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 7,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,59 µg 25%
  • Kolin 32,6 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 120 mg 9%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalij 220 mg 5%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 48,4 µg 88%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g27911 g26 g15 g
50 g50 g1405,6 g13 g7,3 g
150 g150 g41917 g38 g22 g
200 g200 g55823 g51 g29 g
250 g250 g69828 g64 g37 g

Pitanja o namirnici Sendvič s ribom i sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič s ribom i sirom?

100 g namirnice Sendvič s ribom i sirom sadrži 279 kcal, 11 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič s ribom i sirom?

50 g namirnice Sendvič s ribom i sirom sadrži 140 kcal, 5,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič s ribom i sirom?

150 g namirnice Sendvič s ribom i sirom sadrži 419 kcal, 17 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sendvič s ribom i sirom?

200 g namirnice Sendvič s ribom i sirom sadrži 558 kcal, 23 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sendvič s ribom i sirom?

250 g namirnice Sendvič s ribom i sirom sadrži 698 kcal, 28 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 4633 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana