Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od povrća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s majonezom, soljena
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 99 kcal —
- Bjelančevine 1,1 g 2%
- Ugljikohidrati 6,7 g 2%
- Masti 7 g 9%
- Vlakna 2,2 g 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,1 g | 6,7 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,5 g | 3,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 1,6 g | 10 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 2,1 g | 13 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 2,6 g | 17 g | 18 g |
Slične namirnice
- Salata od povrća s majonezomposoljeno89 kcal / 100 g
- Brazilska salata od povrćasa soli131 kcal / 100 g
- Salata od povrća i voćas maslinovim uljem, neslana60 kcal / 100 g
- Krumpir salatadomaće143 kcal / 100 g
- Waldorfska salatas majonezom, sa soli236 kcal / 100 g
- Salataneslan53 kcal / 100 g
- Juha od povrćasa soli38 kcal / 100 g
- Salata od pečenog povrćas maslinovim uljem, sa soli88 kcal / 100 g
- Vinaigrette za salatusa soli97 kcal / 100 g
- Američka salatasa solju60 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od povrća
Kako pripremiti salatu od povrća da ne bude vodenasta?
Kuhano povrće dobro ocijedi i potpuno ohladi prije miješanja s preljevom. Svježe povrće operi i osuši; rajčicu dodaj neposredno prije posluživanja jer pušta sok.
Koliko dugo salata od povrća može stajati u hladnjaku?
Čuvaj je u zatvorenoj posudi u hladnjaku i pojedi unutar tri dana. Ako je već začinjena, promiješaj je prije posluživanja jer se preljev može odvojiti.
Čime začiniti salatu od povrća?
Za svježu salatu pomiješaj maslinovo ulje, limunov sok ili ocat, sol i papar. Za salatu od kuhanog povrća možeš upotrijebiti jogurtni preljev ili majonezu, a začin dodaj postupno kako ne bi prekrio okus povrća.
Uz što poslužiti salatu od povrća?
Dobro pristaje uz pečenu ribu, meso s roštilja ili jaja. Možeš je poslužiti i kao laganiji prilog uz sendvič ili uz kruh kao jednostavan obrok.
Po čemu se salata od povrća razlikuje od krumpir-salate?
Salata od povrća može sadržavati različito svježe ili kuhano povrće, dok je krumpir-salata obično usredotočena na kuhani krumpir. Krumpir-salata ima 108 kcal na 100 g, a salata od povrća 99 kcal.
Kako salatu od povrća učiniti zasitnijom?
Dodaj kuhana jaja, slanutak, grah ili komadiće sira; tako dobivaš i više bjelančevina. Ako salatu pripremaš unaprijed, čuvaj dodatke i preljev odvojeno pa ih pomiješaj neposredno prije jela.
Kako izbjeći da salata od povrća omekša nakon začinjavanja?
Začini je tik prije posluživanja, osobito ako sadržava krastavac ili rajčicu. Za salatu za ponijeti spakiraj preljev zasebno i prelij povrće tek kad ćeš je jesti.
Izvor: tbca BRC0956B · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
