Znajte što je na vašem tanjuru
Rye flour, dark, wholemeal
Kalorije i nutritivne vrijednosti
307
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,4 g
UH55 g
Masti2,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 307 kcal —
- Bjelančevine 9,4 g 19%
- Ugljikohidrati 55 g 20%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 15 g 53%
- Šećeri 2,3 g —
- Natrij 5,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folna kiselina (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,4 mg 6%
Minerali
- Kalcij 33,3 mg 3%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 92,6 mg 22%
- Fosfor 301 mg 24%
- Kalij 438 mg 9%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,32 mg 35%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Slične namirnice
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Tamno raženo brašnotamno325 kcal / 100 g
- Integralno raženo brašno312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Brašno od cjelovitog raženog zrnasirovo328 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rye flour, dark, wholemeal
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rye flour, dark, wholemeal?
100 g namirnice Rye flour, dark, wholemeal sadrži 307 kcal, 9,4 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rye flour, dark, wholemeal?
50 g namirnice Rye flour, dark, wholemeal sadrži 154 kcal, 4,7 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rye flour, dark, wholemeal?
150 g namirnice Rye flour, dark, wholemeal sadrži 461 kcal, 14 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rye flour, dark, wholemeal?
200 g namirnice Rye flour, dark, wholemeal sadrži 614 kcal, 19 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rye flour, dark, wholemeal?
250 g namirnice Rye flour, dark, wholemeal sadrži 768 kcal, 23 g bjelančevina, 137 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 60 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
