Znajte što je na vašem tanjuru

Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Kalorije i nutritivne vrijednosti

346
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,7 g
UH74 g
Masti1,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 346 kcal —
  • Bjelančevine 6,7 g 13%
  • Ugljikohidrati 74 g 27%
  • Masti 1,4 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 6,3 g 23%
  • Šećeri 1,5 g —
  • Natrij 2,1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
  • Kolin 10,8 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalij 204 mg 4%
  • Cink 0,89 mg 8%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,7 mg 30%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3466,7 g74 g1,4 g
50 g50 g1733,3 g37 g0,7 g
150 g150 g51910 g110 g2,1 g
200 g200 g69213 g147 g2,8 g
250 g250 g86517 g184 g3,5 g

Pitanja o namirnici Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

100 g namirnice Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) sadrži 346 kcal, 6,7 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

50 g namirnice Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) sadrži 173 kcal, 3,3 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

150 g namirnice Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) sadrži 519 kcal, 10 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

200 g namirnice Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) sadrži 692 kcal, 13 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

250 g namirnice Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) sadrži 865 kcal, 17 g bjelančevina, 184 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1148 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana