Znajte što je na vašem tanjuru

Spelt wheat flour, bolted

Kalorije i nutritivne vrijednosti

281
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH51 g
Masti1,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 281 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 26%
  • Ugljikohidrati 51 g 18%
  • Masti 1,7 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 5,1 g 18%
  • Šećeri 0,9 g —
  • Natrij 0,45 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,5 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,2 µg 7%
  • Folna kiselina (B9) 43,4 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10,4 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 46 mg 11%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Bakar 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,87 mg 38%
  • Selen 9,3 µg 17%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g28113 g51 g1,7 g
50 g50 g1406,6 g25 g0,9 g
150 g150 g42120 g76 g2,6 g
200 g200 g56126 g101 g3,4 g
250 g250 g70133 g127 g4,3 g

Pitanja o namirnici Spelt wheat flour, bolted

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Spelt wheat flour, bolted?

100 g namirnice Spelt wheat flour, bolted sadrži 281 kcal, 13 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Spelt wheat flour, bolted?

50 g namirnice Spelt wheat flour, bolted sadrži 140 kcal, 6,6 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Spelt wheat flour, bolted?

150 g namirnice Spelt wheat flour, bolted sadrži 421 kcal, 20 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Spelt wheat flour, bolted?

200 g namirnice Spelt wheat flour, bolted sadrži 561 kcal, 26 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Spelt wheat flour, bolted?

250 g namirnice Spelt wheat flour, bolted sadrži 701 kcal, 33 g bjelančevina, 127 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1722 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana