Znajte što je na vašem tanjuru
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 195 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 5 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 48,4 mg 2%
- Kolesterol 62,2 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,76 µg 31%
- Kolin 69,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 6,3 mg 0%
- Željezo 0,49 mg 3%
- Magnezij 20,4 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,8 µg 20%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Slične namirnice
- Pork loin130 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Svinjski karesirovo, nemasno i masno, očišćeno140 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, sirovo198 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Porco lombo cru131 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od karea ili pečenjasvježe, otkošteno, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo133 kcal / 100 g
- Lamb loin247 kcal / 100 g
- Swine light loin146 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
100 g namirnice Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw sadrži 195 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
50 g namirnice Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw sadrži 98 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
150 g namirnice Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw sadrži 293 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
200 g namirnice Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw sadrži 391 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
250 g namirnice Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw sadrži 489 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1003 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
