Znajte što je na vašem tanjuru
Pork, hand, lean, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
126
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti5,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 126 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folna kiselina (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Kolin 78,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,83 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Pork hand with rind189 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica sirovo nemasnosirovo, nemasno121 kcal / 100 g
- Beef shoulder205 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Sirova nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, sirovo148 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pork, hand, lean, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, hand, lean, raw?
100 g namirnice Pork, hand, lean, raw sadrži 126 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, hand, lean, raw?
50 g namirnice Pork, hand, lean, raw sadrži 63 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, hand, lean, raw?
150 g namirnice Pork, hand, lean, raw sadrži 189 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, hand, lean, raw?
200 g namirnice Pork, hand, lean, raw sadrži 252 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, hand, lean, raw?
250 g namirnice Pork, hand, lean, raw sadrži 316 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 789 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
