Znajte što je na vašem tanjuru
Pohani haddock
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo u mješavini ulja za maloprodaju
232
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH10 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 7,2 g 36%
- Natrij 180 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
Minerali
- Kalcij 180 mg 14%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
Slične namirnice
- Kolacpohano, smrznuto, prženo u miješanom ulju196 kcal / 100 g
- Iverak u tijestuprženo u komercijalnom miješanom ulju257 kcal / 100 g
- Fileti koljesamo meso, u brašnu, prženo u svinjskoj masti138 kcal / 100 g
- Bakalar u tijestuprženo u ulju uljane repice285 kcal / 100 g
- Fileti haddokasamo meso, u brašnu, prženo u suncokretovom ulju, izvagano s kostima i kožom120 kcal / 100 g
- Pohani morski pasu tijestu, prženo u komercijalnom miješanom ulju295 kcal / 100 g
- Riba u tijestupržena197 kcal / 100 g
- Pohani iverak u tijestuprženo u suncokretovom ulju257 kcal / 100 g
- Ugoru mrvicama, prženo u miješanom ulju191 kcal / 100 g
- Vahnjapanirana, pržena, sa soli189 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pohani haddock
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pohani haddock?
100 g namirnice Pohani haddock sadrži 232 kcal, 17 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pohani haddock?
50 g namirnice Pohani haddock sadrži 116 kcal, 8,6 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pohani haddock?
150 g namirnice Pohani haddock sadrži 348 kcal, 26 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pohani haddock?
200 g namirnice Pohani haddock sadrži 464 kcal, 34 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pohani haddock?
250 g namirnice Pohani haddock sadrži 580 kcal, 43 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-495 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
