Znajte što je na vašem tanjuru
Pita za doručak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskomasno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 372 kcal —
- Bjelančevine 4 g 8%
- Ugljikohidrati 75 g 27%
- Masti 6 g 8%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 361 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 285 µg 32%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 3,4 mg 19%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 66 mg 1%
- Cink 0,28 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1 porcija | 52 g | 193 | 2,1 g | 39 g | 3,1 g |
| 2 porcije | 104 g | 387 | 4,1 g | 78 g | 6,2 g |
| ½ porcije | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 156 g | 580 | 6,2 g | 118 g | 9,3 g |
| 4 porcije | 208 g | 774 | 8,3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pita za doručak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pita za doručak?
100 g namirnice Pita za doručak sadrži 372 kcal, 4 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (52 g) namirnice Pita za doručak?
1 porcija (52 g) namirnice Pita za doručak sadrži 193 kcal, 2,1 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (104 g) namirnice Pita za doručak?
2 porcije (104 g) namirnice Pita za doručak sadrži 387 kcal, 4,1 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (26 g) namirnice Pita za doručak?
½ porcije (26 g) namirnice Pita za doručak sadrži 97 kcal, 1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (156 g) namirnice Pita za doručak?
3 porcije (156 g) namirnice Pita za doručak sadrži 580 kcal, 6,2 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (208 g) namirnice Pita za doručak?
4 porcije (208 g) namirnice Pita za doručak sadrži 774 kcal, 8,3 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pita za doručak?
50 g namirnice Pita za doručak sadrži 186 kcal, 2 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pita za doručak?
150 g namirnice Pita za doručak sadrži 558 kcal, 6 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175069 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
