Znajte što je na vašem tanjuru

Piletina sa sezamom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

restoran, kineski

293
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH26 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 293 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 29%
  • Ugljikohidrati 26 g 10%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 2,4 g 12%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 16 g —
  • Natrij 482 mg 21%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 83 µg 9%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 27,1 µg 23%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%
  • Kolin 61,1 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalij 204 mg 4%
  • Cink 0,91 mg 8%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 16,7 µg 30%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g29314 g26 g14 g
1 porcija547 g160378 g143 g78 g
2 porcije1094 g3205157 g286 g156 g
½ porcije273,5 g80139 g72 g39 g
3 porcije1641 g4808235 g430 g234 g
4 porcije2188 g6411314 g573 g312 g
50 g50 g1477,2 g13 g7,1 g
150 g150 g44022 g39 g21 g
200 g200 g58629 g52 g29 g
250 g250 g73336 g66 g36 g

Pitanja o namirnici Piletina sa sezamom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina sa sezamom?

100 g namirnice Piletina sa sezamom sadrži 293 kcal, 14 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (547 g) namirnice Piletina sa sezamom?

1 porcija (547 g) namirnice Piletina sa sezamom sadrži 1603 kcal, 78 g bjelančevina, 143 g ugljikohidrata i 78 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (1094 g) namirnice Piletina sa sezamom?

2 porcije (1094 g) namirnice Piletina sa sezamom sadrži 3205 kcal, 157 g bjelančevina, 286 g ugljikohidrata i 156 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (273,5 g) namirnice Piletina sa sezamom?

½ porcije (273,5 g) namirnice Piletina sa sezamom sadrži 801 kcal, 39 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (1641 g) namirnice Piletina sa sezamom?

3 porcije (1641 g) namirnice Piletina sa sezamom sadrži 4808 kcal, 235 g bjelančevina, 430 g ugljikohidrata i 234 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (2188 g) namirnice Piletina sa sezamom?

4 porcije (2188 g) namirnice Piletina sa sezamom sadrži 6411 kcal, 314 g bjelančevina, 573 g ugljikohidrata i 312 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina sa sezamom?

50 g namirnice Piletina sa sezamom sadrži 147 kcal, 7,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina sa sezamom?

150 g namirnice Piletina sa sezamom sadrži 440 kcal, 22 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168087 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana