Znajte što je na vašem tanjuru

Patlidžan

Kalorije i nutritivne vrijednosti

punjen povrćem, preiven sirom

119
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5 g
UH3,6 g
Masti9,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 119 kcal —
  • Bjelančevine 5 g 10%
  • Ugljikohidrati 3,6 g 1%
  • Masti 9,7 g 12%
  • Zasićene masti 3,5 g 17%
  • Šećeri 3,2 g —
  • Natrij 109 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 98 µg 11%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 125 mg 10%
  • Željezo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalij 396 mg 8%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1195 g3,6 g9,7 g
50 g50 g602,5 g1,8 g4,9 g
150 g150 g1797,5 g5,4 g15 g
200 g200 g23810 g7,2 g19 g
250 g250 g29813 g9 g24 g

Pitanja o namirnici Patlidžan

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Patlidžan?

100 g namirnice Patlidžan sadrži 119 kcal, 5 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Patlidžan?

50 g namirnice Patlidžan sadrži 60 kcal, 2,5 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Patlidžan?

150 g namirnice Patlidžan sadrži 179 kcal, 7,5 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Patlidžan?

200 g namirnice Patlidžan sadrži 238 kcal, 10 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Patlidžan?

250 g namirnice Patlidžan sadrži 298 kcal, 13 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-663 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana