Znajte što je na vašem tanjuru
Pahuljice od četiri žitarice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Riihikosken vehnämylly
342
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH59 g
Masti4,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 342 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 59 g 21%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 8,5 g 30%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 3,2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,18 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 46,6 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33,4 mg 3%
- Željezo 4,2 mg 23%
- Magnezij 116 mg 28%
- Fosfor 356 mg 29%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,43 mg 48%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Slične namirnice
- Pšenične pahuljice326 kcal / 100 g
- Ražene pahuljice291 kcal / 100 g
- Višezrnate pahuljice326 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice377 kcal / 100 g
- Ječmene pahuljicevaljane330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od četiri vrste žitaricabez šećera331 kcal / 100 g
- Kaša od četiri vrste pahuljicamlijeko, sol81 kcal / 100 g
- Nalle pahuljice za kašu s vlaknimamješavina356 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pahuljice od četiri žitarice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pahuljice od četiri žitarice?
100 g namirnice Pahuljice od četiri žitarice sadrži 342 kcal, 11 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pahuljice od četiri žitarice?
50 g namirnice Pahuljice od četiri žitarice sadrži 171 kcal, 5,5 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pahuljice od četiri žitarice?
150 g namirnice Pahuljice od četiri žitarice sadrži 513 kcal, 16 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pahuljice od četiri žitarice?
200 g namirnice Pahuljice od četiri žitarice sadrži 684 kcal, 22 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pahuljice od četiri žitarice?
250 g namirnice Pahuljice od četiri žitarice sadrži 855 kcal, 27 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32570 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
