Znajte što je na vašem tanjuru
Obični melba dvopek
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 390 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 70 g 26%
- Masti 3,2 g 4%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 6,3 g 23%
- Natrij 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 93 mg 7%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Magnezij 59 mg 14%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 202 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Slične namirnice
- Plain melba toast kraker bez solibez soli390 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Pšenični melba dvopek374 kcal / 100 g
- Pšenični melba toast kraker374 kcal / 100 g
- Raženi melba dvopekuključuje pumpernickel389 kcal / 100 g
- Rženi melba toast krakeruključuje crni kruh389 kcal / 100 g
- Melba tostprirodni398 kcal / 100 g
- Tanki tost krekeris niskim udjelom natrija442 kcal / 100 g
- Nezaslađeni pšenični dvopek476 kcal / 100 g
- Obični raženi vafl krekeri334 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obični melba dvopek
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obični melba dvopek?
100 g namirnice Obični melba dvopek sadrži 390 kcal, 12 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14,2 g) namirnice Obični melba dvopek?
1 porcija (14,2 g) namirnice Obični melba dvopek sadrži 55 kcal, 1,7 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28,4 g) namirnice Obični melba dvopek?
2 porcije (28,4 g) namirnice Obični melba dvopek sadrži 111 kcal, 3,4 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,1 g) namirnice Obični melba dvopek?
½ porcije (7,1 g) namirnice Obični melba dvopek sadrži 28 kcal, 0,9 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42,6 g) namirnice Obični melba dvopek?
3 porcije (42,6 g) namirnice Obični melba dvopek sadrži 166 kcal, 5,2 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56,8 g) namirnice Obični melba dvopek?
4 porcije (56,8 g) namirnice Obični melba dvopek sadrži 222 kcal, 6,9 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obični melba dvopek?
50 g namirnice Obični melba dvopek sadrži 195 kcal, 6,1 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obični melba dvopek?
150 g namirnice Obični melba dvopek sadrži 585 kcal, 18 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172822 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
