Znajte što je na vašem tanjuru
Obični margarin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
80% masti, složeno, čašica, s solju, s dodanim vitaminom d
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 713 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 0,8 g 0%
- Masti 80 g 103%
- Zasićene masti 14 g 71%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 657 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 10,7 µg 53%
- Vitamin E 15,4 mg 103%
- Vitamin K 91,7 µg 76%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 12,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0 mg 0%
- Magnezij 1 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalij 17 mg 0%
- Cink 0 mg 0%
- Bakar 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 713 | 0,2 g | 0,8 g | 80 g |
| 1 porcija | 14 g | 100 | 0 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcije | 28 g | 200 | 0,1 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ porcije | 7 g | 50 | 0 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 42 g | 299 | 0,1 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 porcije | 56 g | 399 | 0,1 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 357 | 0,1 g | 0,4 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1070 | 0,3 g | 1,1 g | 120 g |
| 200 g | 200 g | 1426 | 0,4 g | 1,5 g | 160 g |
| 250 g | 250 g | 1783 | 0,6 g | 1,9 g | 200 g |
Slične namirnice
- Margarin80% masti, štapić, uključuje obična i hidrogenirana ulja kukuruza i soje717 kcal / 100 g
- Proizvod od margarina45 % masti, manje od 17 g zasićenih masnih kiselina, neslano406 kcal / 100 g
- Margarin za mazanje40-49% masti, čašica401 kcal / 100 g
- Margarine s manje masti40% masti <17g zasićenih masti, obogaćeno vit. E, posoljeno360 kcal / 100 g
- Margarina s malo masti40 % masti, <17 g zasićenih masnih kiselina, slano356 kcal / 100 g
- Margarinski namaz35–39 % masti, u posudici349 kcal / 100 g
- Tekući margarin<60 % masti, <17 g zasićenih masti, slani507 kcal / 100 g
- Biljni uljni namazslično margarinu, 60% masti, posuda, sa solju, s dodanim vitaminom D533 kcal / 100 g
- Namaz od biljnog uljaslično margarinu, 60% masti, u štapiću, s solju, s dodanim vitaminom D537 kcal / 100 g
- Biljni namazštapić/čaša/boca, 60% masti, s dodanim vitaminom D535 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obični margarin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obični margarin?
100 g namirnice Obični margarin sadrži 713 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 80 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14 g) namirnice Obični margarin?
1 porcija (14 g) namirnice Obični margarin sadrži 100 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28 g) namirnice Obični margarin?
2 porcije (28 g) namirnice Obični margarin sadrži 200 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7 g) namirnice Obični margarin?
½ porcije (7 g) namirnice Obični margarin sadrži 50 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42 g) namirnice Obični margarin?
3 porcije (42 g) namirnice Obični margarin sadrži 299 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56 g) namirnice Obični margarin?
4 porcije (56 g) namirnice Obični margarin sadrži 399 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obični margarin?
50 g namirnice Obični margarin sadrži 357 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obični margarin?
150 g namirnice Obični margarin sadrži 1070 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 120 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171436 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
