Znajte što je na vašem tanjuru
Obični margarin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
80% masti, kompozitni, štapić, sa solju, s dodanim vitaminom D
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 717 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 0,7 g 0%
- Masti 81 g 103%
- Zasićene masti 15 g 76%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 751 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 10,7 µg 53%
- Vitamin E 9 mg 60%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 12,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,06 mg 0%
- Magnezij 3 mg 1%
- Fosfor 5 mg 0%
- Kalij 18 mg 0%
- Cink 0 mg 0%
- Bakar 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 717 | 0,2 g | 0,7 g | 81 g |
| 1 porcija | 14 g | 100 | 0 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcije | 28 g | 201 | 0 g | 0,2 g | 23 g |
| ½ porcije | 7 g | 50 | 0 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 42 g | 301 | 0,1 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 porcije | 56 g | 402 | 0,1 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 0,1 g | 0,4 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1076 | 0,2 g | 1,1 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1434 | 0,3 g | 1,4 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1793 | 0,4 g | 1,8 g | 202 g |
Slične namirnice
- Margarin80% masti, štapić, uključuje obična i hidrogenirana ulja kukuruza i soje717 kcal / 100 g
- Proizvod od margarina60 % masti, manje od 17 g zasićenih masnih kiselina, neslano541 kcal / 100 g
- Margarina s malo masti40 % masti, <17 g zasićenih masnih kiselina, slano356 kcal / 100 g
- Margarine s manje masti40% masti <17g zasićenih masti, obogaćeno vit. E, posoljeno360 kcal / 100 g
- Namaz od biljnog uljaslično margarinu, 60% masti, u štapiću, s solju, s dodanim vitaminom D537 kcal / 100 g
- Margarin za mazanje40-49% masti, čašica401 kcal / 100 g
- Tekući margarin<60 % masti, <17 g zasićenih masti, slani507 kcal / 100 g
- Biljni uljni namazslično margarinu, 60% masti, posuda, sa solju, s dodanim vitaminom D533 kcal / 100 g
- Biljni namazštapić/čaša/boca, 60% masti, s dodanim vitaminom D535 kcal / 100 g
- Margarinski namaz35–39 % masti, u posudici349 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obični margarin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obični margarin?
100 g namirnice Obični margarin sadrži 717 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 81 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14 g) namirnice Obični margarin?
1 porcija (14 g) namirnice Obični margarin sadrži 100 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28 g) namirnice Obični margarin?
2 porcije (28 g) namirnice Obični margarin sadrži 201 kcal, 0 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7 g) namirnice Obični margarin?
½ porcije (7 g) namirnice Obični margarin sadrži 50 kcal, 0 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42 g) namirnice Obični margarin?
3 porcije (42 g) namirnice Obični margarin sadrži 301 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56 g) namirnice Obični margarin?
4 porcije (56 g) namirnice Obični margarin sadrži 402 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obični margarin?
50 g namirnice Obični margarin sadrži 359 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obični margarin?
150 g namirnice Obični margarin sadrži 1076 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 121 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171435 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
