Znajte što je na vašem tanjuru
Obični bagel
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeni, s kalcijevim propionatom (uključuje luk, mak, sezam), tostirani
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 287 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 56 g 20%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 9,1 g —
- Natrij 457 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 131 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 4,5 mg 25%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 116 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 56 g | 1,4 g |
| 1 porcija | 24 g | 69 | 2,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 48 g | 138 | 5,3 g | 27 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 12 g | 34 | 1,3 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 72 g | 207 | 8 g | 40 g | 1 g |
| 4 porcije | 96 g | 276 | 11 g | 53 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,6 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 83 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22 g | 111 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28 g | 139 g | 3,6 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Obični bagel
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obični bagel?
100 g namirnice Obični bagel sadrži 287 kcal, 11 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (24 g) namirnice Obični bagel?
1 porcija (24 g) namirnice Obični bagel sadrži 69 kcal, 2,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (48 g) namirnice Obični bagel?
2 porcije (48 g) namirnice Obični bagel sadrži 138 kcal, 5,3 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (12 g) namirnice Obični bagel?
½ porcije (12 g) namirnice Obični bagel sadrži 34 kcal, 1,3 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (72 g) namirnice Obični bagel?
3 porcije (72 g) namirnice Obični bagel sadrži 207 kcal, 8 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (96 g) namirnice Obični bagel?
4 porcije (96 g) namirnice Obični bagel sadrži 276 kcal, 11 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obični bagel?
50 g namirnice Obični bagel sadrži 144 kcal, 5,6 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obični bagel?
150 g namirnice Obični bagel sadrži 431 kcal, 17 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174900 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
