Znajte što je na vašem tanjuru
Obični bagel
Kalorije i nutritivne vrijednosti
neobogaćena, bez kalcijeva propionata
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 275 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 51 g 19%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Natrij 534 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 101 mg 2%
- Cink 0,88 mg 8%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,54 mg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 11 g | 51 g | 1,6 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 78 | 3 g | 15 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 156 | 6 g | 29 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 39 | 1,5 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 234 | 8,9 g | 44 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 312 | 12 g | 58 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,3 g | 26 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 77 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 102 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 128 g | 4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Obični bagel
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obični bagel?
100 g namirnice Obični bagel sadrži 275 kcal, 11 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Obični bagel?
1 porcija (28,4 g) namirnice Obični bagel sadrži 78 kcal, 3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Obični bagel?
2 porcije (56,7 g) namirnice Obični bagel sadrži 156 kcal, 6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Obični bagel?
½ porcije (14,2 g) namirnice Obični bagel sadrži 39 kcal, 1,5 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Obični bagel?
3 porcije (85,1 g) namirnice Obični bagel sadrži 234 kcal, 8,9 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Obični bagel?
4 porcije (113,4 g) namirnice Obični bagel sadrži 312 kcal, 12 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obični bagel?
50 g namirnice Obični bagel sadrži 138 kcal, 5,3 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obični bagel?
150 g namirnice Obični bagel sadrži 413 kcal, 16 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175051 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
