Znajte što je na vašem tanjuru

los

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno

146
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti1,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 146 kcal —
  • Bjelančevine 30 g 60%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 1,9 g 2%
  • Zasićene masti 0,7 g 3%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 61 mg 3%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 3,6 mg 20%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 328 mg 7%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14630 g0 g1,9 g
50 g50 g7315 g0 g1 g
150 g150 g21945 g0 g2,9 g
200 g200 g29260 g0 g3,8 g
250 g250 g36576 g0 g4,8 g

Pitanja o namirnici los

Koliko kalorija ima 100 g namirnice los?

100 g namirnice los sadrži 146 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice los?

50 g namirnice los sadrži 73 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice los?

150 g namirnice los sadrži 219 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice los?

200 g namirnice los sadrži 292 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice los?

250 g namirnice los sadrži 365 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3582 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana