Znajte što je na vašem tanjuru
Lisičarka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pržena
93
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,4 g
UH1,9 g
Masti7,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 2,4 g 5%
- Ugljikohidrati 1,9 g 1%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 257 mg 11%
- Kolesterol 3,1 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 148 µg 16%
- Vitamin C 0,18 mg 0%
- Vitamin D 7,4 µg 37%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6,4 mg 0%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 12,6 mg 3%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 552 mg 12%
- Cink 0,95 mg 9%
- Bakar 0,49 mg 55%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 16,7 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,4 g | 1,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,6 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,8 g | 3,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6,1 g | 4,8 g | 19 g |
Slične namirnice
- Cjevasta lisičarkapržena89 kcal / 100 g
- Lisičarka trubača24 kcal / 100 g
- Gljivepržene97 kcal / 100 g
- Lišarkasirovo32 kcal / 100 g
- Šampinjoniprženi na ulju163 kcal / 100 g
- Gljivapržena, bez masnoće26 kcal / 100 g
- Lisičarke u bijelom umaku169 kcal / 100 g
- Kajganapržana s lisičarkama166 kcal / 100 g
- Shiitake gljivakuhano56 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lisičarka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lisičarka?
100 g namirnice Lisičarka sadrži 93 kcal, 2,4 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lisičarka?
50 g namirnice Lisičarka sadrži 47 kcal, 1,2 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lisičarka?
150 g namirnice Lisičarka sadrži 140 kcal, 3,6 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lisičarka?
200 g namirnice Lisičarka sadrži 186 kcal, 4,8 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lisičarka?
250 g namirnice Lisičarka sadrži 233 kcal, 6,1 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30478 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
