Znajte što je na vašem tanjuru
Leteća riba
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
86
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 86 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,3 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 460 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Leteća riba
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Leteća riba?
100 g namirnice Leteća riba sadrži 86 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Leteća riba?
50 g namirnice Leteća riba sadrži 43 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Leteća riba?
150 g namirnice Leteća riba sadrži 129 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Leteća riba?
200 g namirnice Leteća riba sadrži 172 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Leteća riba?
250 g namirnice Leteća riba sadrži 215 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-043 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
