Znajte što je na vašem tanjuru
Kamut khorasan pšenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,7 g
UH23 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 5,7 g 11%
- Ugljikohidrati 23 g 8%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 4,3 g 15%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 48 mg 11%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalij 164 mg 3%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,6 g | 35 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 47 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 58 g | 2,1 g |
Slične namirnice
- Khorasanska pšenicasirovo342 kcal / 100 g
- Pircooked127 kcal / 100 g
- Tjestenina od pšenice od cjelovitog zrnakuhano149 kcal / 100 g
- Pšenična tjesteninabez jaja, kuhano, neslano125 kcal / 100 g
- Heljdina kašapečen, kuhan92 kcal / 100 g
- Klijava pšenica198 kcal / 100 g
- Kuhana heljdina kašapečeno, kuhano92 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kamut khorasan pšenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kamut khorasan pšenica?
100 g namirnice Kamut khorasan pšenica sadrži 132 kcal, 5,7 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kamut khorasan pšenica?
50 g namirnice Kamut khorasan pšenica sadrži 66 kcal, 2,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kamut khorasan pšenica?
150 g namirnice Kamut khorasan pšenica sadrži 198 kcal, 8,6 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kamut khorasan pšenica?
200 g namirnice Kamut khorasan pšenica sadrži 264 kcal, 11 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kamut khorasan pšenica?
250 g namirnice Kamut khorasan pšenica sadrži 330 kcal, 14 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6336 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
