Znajte što je na vašem tanjuru
Juha od lososa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
riblji temeljac
62
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,3 g
UH3,6 g
Masti2,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 62 kcal —
- Bjelančevine 5,3 g 11%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 2,8 g 4%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 114 mg 5%
- Kolesterol 16,3 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 47,7 µg 5%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 15,2 mg 1%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Magnezij 12,6 mg 3%
- Fosfor 75,7 mg 6%
- Kalij 228 mg 5%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 14,9 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 3,6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 5,4 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 7,2 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 9 g | 7 g |
Slične namirnice
- Riblja juhabistra49 kcal / 100 g
- Juha od ribljeg temeljcapripremljeno kod kuće16 kcal / 100 g
- Umak od lososas rajčicom121 kcal / 100 g
- Salmon solyankaRussian fish soup76 kcal / 100 g
- Riblji temeljactemeljac9 kcal / 100 g
- Lososkuhan, bez soli222 kcal / 100 g
- Juha od kalifornijske pastrvevrhnje105 kcal / 100 g
- Filet lososa195 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Juha od lososa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od lososa?
100 g namirnice Juha od lososa sadrži 62 kcal, 5,3 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od lososa?
50 g namirnice Juha od lososa sadrži 31 kcal, 2,6 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od lososa?
150 g namirnice Juha od lososa sadrži 93 kcal, 7,9 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Juha od lososa?
200 g namirnice Juha od lososa sadrži 124 kcal, 11 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Juha od lososa?
250 g namirnice Juha od lososa sadrži 155 kcal, 13 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34457 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
