Znajte što je na vašem tanjuru
Juha od kalifornijske pastrve
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vrhnje
105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH4,4 g
Masti7,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 105 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 4,4 g 2%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 3,5 g 17%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 196 mg 9%
- Kolesterol 22,3 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 41,7 µg 5%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Minerali
- Kalcij 45,5 mg 3%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 83,4 mg 7%
- Kalij 235 mg 5%
- Cink 0,24 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 19,1 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 4,4 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 2,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 6,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,8 g | 8,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 11 g | 19 g |
Slične namirnice
- Riblja juhakalifornijska pastrva, sajda i vrhnje za kuhanje (biljna mast 15 %)72 kcal / 100 g
- Juha od lososavrhnje115 kcal / 100 g
- Filet pastrves vrhnjem, pečen u pećnici196 kcal / 100 g
- Zapečena pastrva s krumpiromvrhnje za kuhanje131 kcal / 100 g
- Juha od dagnjikremasta76 kcal / 100 g
- Štruca od kalifornijske pastrveriba u raženoj kori241 kcal / 100 g
- Kalifornijska pastrvapohani, prženi244 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Juha od kalifornijske pastrve
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve?
100 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve sadrži 105 kcal, 4,9 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve?
50 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve sadrži 53 kcal, 2,4 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve?
150 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve sadrži 158 kcal, 7,3 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve?
200 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve sadrži 210 kcal, 9,8 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve?
250 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve sadrži 263 kcal, 12 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34432 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
