Znajte što je na vašem tanjuru
Juha od kalifornijske pastrve
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vrhnje za kuhanje
85
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5 g
UH4,4 g
Masti5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 85 kcal —
- Bjelančevine 5 g 10%
- Ugljikohidrati 4,4 g 2%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 215 mg 9%
- Kolesterol 17,7 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 48%
Minerali
- Kalcij 42,4 mg 3%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Magnezij 13,5 mg 3%
- Fosfor 88,3 mg 7%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 0,25 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 19,3 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 5 g | 4,4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 2,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,4 g | 6,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,9 g | 8,7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 11 g | 13 g |
Slične namirnice
- Zapečena pastrva s krumpiromvrhnje za kuhanje131 kcal / 100 g
- Juha od lososavrhnje za kuhanje95 kcal / 100 g
- Riblja juhakalifornijska pastrva, sajda i vrhnje za kuhanje (biljna mast 15 %)72 kcal / 100 g
- Filet pastrves vrhnjem, pečen u pećnici196 kcal / 100 g
- Kalifornijska pastrvapohani, prženi244 kcal / 100 g
- Juha od bundevevrhnje za kuhanje40 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Juha od kalifornijske pastrve
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve?
100 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve sadrži 85 kcal, 5 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve?
50 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve sadrži 43 kcal, 2,5 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve?
150 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve sadrži 128 kcal, 7,4 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve?
200 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve sadrži 170 kcal, 9,9 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve?
250 g namirnice Juha od kalifornijske pastrve sadrži 213 kcal, 12 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34431 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
