Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći file
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, pečeno u pećnici, pečeno, prženo, na žaru ili roštilju, bez dodane masnoće
160
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti5,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 160 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Novozelandski janjeći filenemasno, brzo prženo155 kcal / 100 g
- Janjeći kotletnemasno, pečeno u pećnici, pečeno, prženo, grilano ili s roštilja, s dodanom masnoćom188 kcal / 100 g
- Odrezak od ovčjeg fileapržen bez masnoće (na tavi)156 kcal / 100 g
- File janjećeg kotletapečeno na žaru/tavi157 kcal / 100 g
- Janjeći sedlonemasno, pečeno na žaru/u tavi153 kcal / 100 g
- Medaljon ovčjeg fileapečen bez masnoće (u pećnici)146 kcal / 100 g
- Janjeća plećnemasno, pečeno197 kcal / 100 g
- Nresci filea janjećeg vratapečeno na žaru, nemasno284 kcal / 100 g
- Janjetinasamo nemasno, kuhano199 kcal / 100 g
- Pečena janjetinanemasno, pečeno u pećnici ili na žaru, s dodanom masnoćom161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći file
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći file?
100 g namirnice Janjeći file sadrži 160 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći file?
50 g namirnice Janjeći file sadrži 80 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći file?
150 g namirnice Janjeći file sadrži 240 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći file?
200 g namirnice Janjeći file sadrži 320 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći file?
250 g namirnice Janjeći file sadrži 400 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: ausnut F004953 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
