Znajte što je na vašem tanjuru
Grdobina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 97 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 23 mg 1%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 513 mg 11%
- Cink 0,53 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 1 porcija | 85 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 165 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 41 | 7,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 247 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 4 porcije | 340 g | 330 | 63 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Grdobina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grdobina?
100 g namirnice Grdobina sadrži 97 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Grdobina?
1 porcija (85 g) namirnice Grdobina sadrži 82 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Grdobina?
2 porcije (170 g) namirnice Grdobina sadrži 165 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Grdobina?
½ porcije (42,5 g) namirnice Grdobina sadrži 41 kcal, 7,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Grdobina?
3 porcije (255 g) namirnice Grdobina sadrži 247 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Grdobina?
4 porcije (340 g) namirnice Grdobina sadrži 330 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grdobina?
50 g namirnice Grdobina sadrži 49 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grdobina?
150 g namirnice Grdobina sadrži 146 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171996 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
