Znajte što je na vašem tanjuru
Gammon komad šunki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
, kuhano
204
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 204 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 4,1 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1180 mg 51%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Slične namirnice
- Kuhana šunkakategorija nije navedena113 kcal / 100 g
- Šnite gammonapečeno na roštilju199 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od šunkepripremljen308 kcal / 100 g
- Šunka107 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhano126 kcal / 100 g
- Cijela svinjska šunkasvježe, bedro, cijelo, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Šunkova koljenicasušeno/soljeno, svinjetina, s kostima, nemasno i masno, zagrijano, pečeno191 kcal / 100 g
- Svinjska koljenicakuhano157 kcal / 100 g
- Svinjski butpečeno, nemasno i masno, obrezano203 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, nemasno, s kostima, negrijano147 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Gammon komad šunki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gammon komad šunki?
100 g namirnice Gammon komad šunki sadrži 204 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gammon komad šunki?
50 g namirnice Gammon komad šunki sadrži 102 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gammon komad šunki?
150 g namirnice Gammon komad šunki sadrži 306 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Gammon komad šunki?
200 g namirnice Gammon komad šunki sadrži 408 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Gammon komad šunki?
250 g namirnice Gammon komad šunki sadrži 510 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-021 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
