Znajte što je na vašem tanjuru
Gammon komad šunki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
138
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti7,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 138 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 880 mg 38%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Svinjski odrezak od šunkesirov191 kcal / 100 g
- Šnite gammonapečeno na roštilju199 kcal / 100 g
- Svinjski bunceksirovo, nemasno122 kcal / 100 g
- Kriška svinjske šunkesirova, s kožom191 kcal / 100 g
- Šnite slanineleđne, sirove215 kcal / 100 g
- Slanina od svinjske šunkesirova, salamurena, dimljena121 kcal / 100 g
- Svinjska šunkanemasno, sirovo126 kcal / 100 g
- Cijela šunkasušeno, svinjetina, nemasno, s kostima, negrijano147 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski butsvježe, but, cijelo, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo245 kcal / 100 g
- Šunka107 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Gammon komad šunki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gammon komad šunki?
100 g namirnice Gammon komad šunki sadrži 138 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gammon komad šunki?
50 g namirnice Gammon komad šunki sadrži 69 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gammon komad šunki?
150 g namirnice Gammon komad šunki sadrži 207 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Gammon komad šunki?
200 g namirnice Gammon komad šunki sadrži 276 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Gammon komad šunki?
250 g namirnice Gammon komad šunki sadrži 345 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 19-020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
