Znajte što je na vašem tanjuru

fileti inćuna

Kalorije i nutritivne vrijednosti

marinirani na orijentalni način (ulje, čili...), polukonzervirani, ocijeđeni

165
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0,5 g
Masti9,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 165 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 0,5 g 0%
  • Masti 9,2 g 12%
  • Zasićene masti 1,6 g 8%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Natrij 2230 mg 97%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin D 2,4 µg 12%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 17%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 15,3 µg 638%

Minerali

  • Kalcij 120 mg 9%
  • Željezo 2,8 mg 16%
  • Magnezij 102 mg 24%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 159 mg 3%
  • Cink 2 mg 18%
  • Bakar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 46 µg 84%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16520 g0,5 g9,2 g
50 g50 g839,8 g0,2 g4,6 g
150 g150 g24829 g0,7 g14 g
200 g200 g33039 g1 g18 g
250 g250 g41349 g1,2 g23 g

Pitanja o namirnici fileti inćuna

Koliko kalorija ima 100 g namirnice fileti inćuna?

100 g namirnice fileti inćuna sadrži 165 kcal, 20 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice fileti inćuna?

50 g namirnice fileti inćuna sadrži 83 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice fileti inćuna?

150 g namirnice fileti inćuna sadrži 248 kcal, 29 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice fileti inćuna?

200 g namirnice fileti inćuna sadrži 330 kcal, 39 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice fileti inćuna?

250 g namirnice fileti inćuna sadrži 413 kcal, 49 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26692 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana