Znajte što je na vašem tanjuru
Bijelo i smeđe meso raka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kupljeno kuhano, vagano s oklopom
51
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,6 g
Masti1,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 51 kcal —
- Bjelančevine 8,6 g 17%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 148 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 5,7 µg 238%
Minerali
- Kalcij 99 mg 8%
- Željezo 0,66 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 90 mg 2%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,76 mg 84%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 69 µg 125%
- Jod 96 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 8,6 g | – | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 4,3 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 13 g | – | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 17 g | – | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 22 g | – | 4,5 g |
Slične namirnice
- Bijelo meso rakakupljeno kuhano85 kcal / 100 g
- Smeđe meso krabakupljeno kuhano145 kcal / 100 g
- Meso smeđeg rakakuhano163 kcal / 100 g
- Bijelo meso rakovicekuhano86 kcal / 100 g
- Krabkupljeno kuhano115 kcal / 100 g
- Meso rakovicekonzervirano u salamuri, neocijeđeno54 kcal / 100 g
- Mrvljeni rak i/ili očišćena račja nogakonzervirano, ocijeđeno98 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijelo i smeđe meso raka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijelo i smeđe meso raka?
100 g namirnice Bijelo i smeđe meso raka sadrži 51 kcal, 8,6 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijelo i smeđe meso raka?
50 g namirnice Bijelo i smeđe meso raka sadrži 26 kcal, 4,3 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijelo i smeđe meso raka?
150 g namirnice Bijelo i smeđe meso raka sadrži 77 kcal, 13 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijelo i smeđe meso raka?
200 g namirnice Bijelo i smeđe meso raka sadrži 102 kcal, 17 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijelo i smeđe meso raka?
250 g namirnice Bijelo i smeđe meso raka sadrži 128 kcal, 22 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-470 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
