Znajte što je na vašem tanjuru

Bijelo meso raka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kupljeno kuhano

85
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 85 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 41%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 322 mg 14%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 2 mg 40%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 11,4 µg 38%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 142%

Minerali

  • Kalcij 86 mg 7%
  • Željezo 0,53 mg 3%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalij 240 mg 5%
  • Cink 7,2 mg 65%
  • Bakar 0,95 mg 106%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 87 µg 158%
  • Jod 103 µg 69%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8521 g–0,3 g
50 g50 g4310 g–0,2 g
150 g150 g12831 g–0,5 g
200 g200 g17041 g–0,6 g
250 g250 g21351 g–0,8 g

Pitanja o namirnici Bijelo meso raka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijelo meso raka?

100 g namirnice Bijelo meso raka sadrži 85 kcal, 21 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijelo meso raka?

50 g namirnice Bijelo meso raka sadrži 43 kcal, 10 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijelo meso raka?

150 g namirnice Bijelo meso raka sadrži 128 kcal, 31 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijelo meso raka?

200 g namirnice Bijelo meso raka sadrži 170 kcal, 41 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijelo meso raka?

250 g namirnice Bijelo meso raka sadrži 213 kcal, 51 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-392 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana