Znajte što je na vašem tanjuru

Smeđe meso kraba

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kupljeno kuhano

145
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
Masti7,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 145 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Masti 7,8 g 10%
  • Zasićene masti 1,3 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 351 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin E 7,3 mg 49%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 6 µg 20%
  • Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 22,4 µg 933%

Minerali

  • Kalcij 366 mg 28%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 49 mg 12%
  • Fosfor 488 mg 39%
  • Kalij 167 mg 4%
  • Cink 5,9 mg 54%
  • Bakar 2,5 mg 277%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 225 µg 409%
  • Jod 333 µg 222%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14519 g–7,8 g
50 g50 g739,4 g–3,9 g
150 g150 g21828 g–12 g
200 g200 g29038 g–16 g
250 g250 g36347 g–20 g

Pitanja o namirnici Smeđe meso kraba

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smeđe meso kraba?

100 g namirnice Smeđe meso kraba sadrži 145 kcal, 19 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smeđe meso kraba?

50 g namirnice Smeđe meso kraba sadrži 73 kcal, 9,4 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smeđe meso kraba?

150 g namirnice Smeđe meso kraba sadrži 218 kcal, 28 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Smeđe meso kraba?

200 g namirnice Smeđe meso kraba sadrži 290 kcal, 38 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Smeđe meso kraba?

250 g namirnice Smeđe meso kraba sadrži 363 kcal, 47 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-391 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana