Znajte što je na vašem tanjuru
Baltička haringa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u umaku od kopra ili senfa
179
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH0 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 179 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1243 mg 54%
- Kolesterol 59,3 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 12,1 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 9,9 µg 2%
- Vitamin B12 9,6 µg 398%
Minerali
- Kalcij 56,4 mg 4%
- Željezo 0,48 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20,1 µg 37%
- Jod 0,04 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5,5 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 28 g | 0 g | 38 g |
Slične namirnice
- Baltička haringa u umaku od rajčicepečeno sa sjemenkama kopra104 kcal / 100 g
- Zapečena baltička haringakrumpir, industrijski, gotovo jelo142 kcal / 100 g
- File baltičke haringes vrhnjem, panirano, pečeno u pećnici199 kcal / 100 g
- Filet baltičke haringe144 kcal / 100 g
- Filet balthičke haringeprženo s soli122 kcal / 100 g
- Žele od haringe73 kcal / 100 g
- Haringa u umaku od češnjaka ili senfa278 kcal / 100 g
- Marinirana haringas umakom od gorušice249 kcal / 100 g
- Fileti haringekonzervirano160 kcal / 100 g
- Haringamarinirana, umak od senfa, bez umaka251 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Baltička haringa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Baltička haringa?
100 g namirnice Baltička haringa sadrži 179 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Baltička haringa?
50 g namirnice Baltička haringa sadrži 90 kcal, 5,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Baltička haringa?
150 g namirnice Baltička haringa sadrži 269 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Baltička haringa?
200 g namirnice Baltička haringa sadrži 358 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Baltička haringa?
250 g namirnice Baltička haringa sadrži 448 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 860 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
