Znajte što je na vašem tanjuru

Abiyuch

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

69
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,5 g
UH12 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 69 kcal —
  • Bjelančevine 1,5 g 3%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 5,3 g 19%
  • Šećeri 8,6 g —
  • Natrij 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 54,1 mg 60%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalij 304 mg 6%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g691,5 g12 g0,1 g
1 porcija114 g791,7 g14 g0,1 g
2 porcije228 g1573,4 g28 g0,2 g
½ porcije57 g390,9 g7 g0,1 g
3 porcije342 g2365,1 g42 g0,3 g
4 porcije456 g3156,8 g56 g0,5 g
50 g50 g350,8 g6,2 g0,1 g
150 g150 g1042,3 g19 g0,2 g
200 g200 g1383 g25 g0,2 g
250 g250 g1733,8 g31 g0,3 g

Pitanja o namirnici Abiyuch

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Abiyuch?

100 g namirnice Abiyuch sadrži 69 kcal, 1,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (114 g) namirnice Abiyuch?

1 porcija (114 g) namirnice Abiyuch sadrži 79 kcal, 1,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (228 g) namirnice Abiyuch?

2 porcije (228 g) namirnice Abiyuch sadrži 157 kcal, 3,4 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (57 g) namirnice Abiyuch?

½ porcije (57 g) namirnice Abiyuch sadrži 39 kcal, 0,9 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (342 g) namirnice Abiyuch?

3 porcije (342 g) namirnice Abiyuch sadrži 236 kcal, 5,1 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (456 g) namirnice Abiyuch?

4 porcije (456 g) namirnice Abiyuch sadrži 315 kcal, 6,8 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Abiyuch?

50 g namirnice Abiyuch sadrži 35 kcal, 0,8 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Abiyuch?

150 g namirnice Abiyuch sadrži 104 kcal, 2,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 5282 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana