דעו מה יש בצלחת שלכם
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 9.9 g 4%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 368 mg 16%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 6.9 mg 8%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 45.8 µg 38%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
- כולין 43.7 mg 8%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.03 mg 3%
- סלניום 14.8 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 1 מנה | 25 g | 28 | 1.7 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 2 מנות | 50 g | 57 | 3.5 g | 4.9 g | 2.3 g |
| ½ מנה | 12.5 g | 14 | 0.9 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 75 g | 85 | 5.2 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 4 מנות | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 15 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 20 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 25 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על Wonton, dumpling or pot sticker, steamed
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?
ב-100 g של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed יש 113 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (25 g) של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?
ב-1 מנה (25 g) של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed יש 28 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (50 g) של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?
ב-2 מנות (50 g) של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed יש 57 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (12.5 g) של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?
ב-½ מנה (12.5 g) של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed יש 14 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (75 g) של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?
ב-3 מנות (75 g) של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed יש 85 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (100 g) של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?
ב-4 מנות (100 g) של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed יש 113 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?
ב-150 g של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed יש 170 kcal, וכן 10 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?
ב-200 g של Wonton, dumpling or pot sticker, steamed יש 226 kcal, וכן 14 g חלבון, 20 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58112510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
