דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז בר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות32 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 32 g 12%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.6 µg 2%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 141 mg 11%
- אשלגן 102 mg 2%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5.3 g | 32 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.7 g | 16 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 8 g | 48 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 11 g | 63 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 79 g | 1.5 g |
שאלות על אורז בר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז בר?
ב-100 g של אורז בר יש 145 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז בר?
ב-50 g של אורז בר יש 73 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז בר?
ב-150 g של אורז בר יש 218 kcal, וכן 8 g חלבון, 48 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז בר?
ב-200 g של אורז בר יש 290 kcal, וכן 11 g חלבון, 63 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז בר?
ב-250 g של אורז בר יש 363 kcal, וכן 13 g חלבון, 79 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-873 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
