דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז פרא
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
101
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4 g
פחמימות20 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.2 mg 2%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 82 mg 7%
- אשלגן 101 mg 2%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 0.8 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4 g | 20 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 6 g | 29 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 8 g | 39 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 10 g | 49 g | 0.9 g |
שאלות על אורז פרא
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז פרא?
ב-100 g של אורז פרא יש 101 kcal, וכן 4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז פרא?
ב-50 g של אורז פרא יש 51 kcal, וכן 2 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז פרא?
ב-150 g של אורז פרא יש 152 kcal, וכן 6 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז פרא?
ב-200 g של אורז פרא יש 202 kcal, וכן 8 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז פרא?
ב-250 g של אורז פרא יש 253 kcal, וכן 10 g חלבון, 49 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4450 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
