דעו מה יש בצלחת שלכם

טוסט שוודי מקמח מלא

קלוריות וערכים תזונתיים

402
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.7 g
פחמימות66 g
שומן8.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 402 kcal —
  • חלבון 9.7 g 19%
  • פחמימות 66 g 24%
  • שומן 8.6 g 11%
  • שומן רווי 0.9 g 5%
  • סיבים תזונתיים 9.3 g 33%
  • סוכרים 5.7 g —
  • נתרן 509 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9.3 µg 1%
  • ויטמין K 6.3 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
  • ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
  • ויטמין B6 0.13 mg 8%
  • פולאט (B9) 4.1 µg 1%

מינרלים

  • סידן 29.4 mg 2%
  • ברזל 1.7 mg 9%
  • מגנזיום 53.8 mg 13%
  • זרחן 179 mg 14%
  • אשלגן 251 mg 5%
  • אבץ 1.3 mg 12%
  • נחושת 0.21 mg 23%
  • מנגן 1.4 mg 61%
  • סלניום 2.2 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g4029.7 g66 g8.6 g
50 g50 g2014.8 g33 g4.3 g
150 g150 g60315 g99 g13 g
200 g200 g80419 g132 g17 g
250 g250 g100524 g165 g22 g

שאלות על טוסט שוודי מקמח מלא

כמה קלוריות יש ב-100 g של טוסט שוודי מקמח מלא?

ב-100 g של טוסט שוודי מקמח מלא יש 402 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 66 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של טוסט שוודי מקמח מלא?

ב-50 g של טוסט שוודי מקמח מלא יש 201 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 33 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של טוסט שוודי מקמח מלא?

ב-150 g של טוסט שוודי מקמח מלא יש 603 kcal, וכן 15 g חלבון, 99 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של טוסט שוודי מקמח מלא?

ב-200 g של טוסט שוודי מקמח מלא יש 804 kcal, וכן 19 g חלבון, 132 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של טוסט שוודי מקמח מלא?

ב-250 g של טוסט שוודי מקמח מלא יש 1005 kcal, וכן 24 g חלבון, 165 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 7420 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים