אספרגוס לבן

ב-100 g של אספרגוס לבן יש 17 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-50 g של אספרגוס לבן יש 9 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-150 g של אספרגוס לבן יש 26 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

ב-200 g של אספרגוס לבן יש 34 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-250 g של אספרגוס לבן יש 43 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.