אספרגוס לבן

ב-100 g של אספרגוס לבן יש 21 kcal, וכן 1 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-50 g של אספרגוס לבן יש 11 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-150 g של אספרגוס לבן יש 32 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

ב-200 g של אספרגוס לבן יש 42 kcal, וכן 2 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-250 g של אספרגוס לבן יש 53 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.