אספרגוס לבן

ב-100 g של אספרגוס לבן יש 24 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-50 g של אספרגוס לבן יש 12 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-150 g של אספרגוס לבן יש 36 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

ב-200 g של אספרגוס לבן יש 48 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-250 g של אספרגוס לבן יש 60 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.