דעו מה יש בצלחת שלכם
אבקת חלבון מי גבינה מבודד
קלוריות וערכים תזונתיים
משקאות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 359 kcal —
- חלבון 58 g 116%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 1.2 g 1%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 372 mg 16%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 872 µg 97%
- ויטמין C 34.9 mg 39%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 7.9 mg 52%
- ויטמין K 46.5 µg 39%
- תיאמין (B1) 0.87 mg 73%
- ריבופלבין (B2) 0.99 mg 76%
- ניאצין (B3) 11.6 mg 73%
- חומצה פנטותנית (B5) 5.8 mg 116%
- ויטמין B6 1.2 mg 68%
- פולאט (B9) 233 µg 58%
- ויטמין B12 3.5 µg 145%
- כולין 225 mg 41%
מינרלים
- סידן 698 mg 54%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 233 mg 55%
- זרחן 581 mg 46%
- אשלגן 872 mg 19%
- אבץ 8.7 mg 79%
- נחושת 1.2 mg 129%
- מנגן 1.2 mg 50%
- סלניום 40.7 µg 74%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 58 g | 29 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 86 g | 309 | 50 g | 25 g | 1 g |
| 2 מנות | 172 g | 617 | 100 g | 50 g | 2 g |
| ½ מנה | 43 g | 154 | 25 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 258 g | 926 | 150 g | 75 g | 3 g |
| 4 מנות | 344 g | 1235 | 200 g | 100 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 29 g | 15 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 87 g | 44 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 116 g | 58 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 145 g | 73 g | 2.9 g |
מזונות דומים
שאלות על אבקת חלבון מי גבינה מבודד
כמה קלוריות יש ב-100 g של אבקת חלבון מי גבינה מבודד?
ב-100 g של אבקת חלבון מי גבינה מבודד יש 359 kcal, וכן 58 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (86 g) של אבקת חלבון מי גבינה מבודד?
ב-1 מנה (86 g) של אבקת חלבון מי גבינה מבודד יש 309 kcal, וכן 50 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (172 g) של אבקת חלבון מי גבינה מבודד?
ב-2 מנות (172 g) של אבקת חלבון מי גבינה מבודד יש 617 kcal, וכן 100 g חלבון, 50 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (43 g) של אבקת חלבון מי גבינה מבודד?
ב-½ מנה (43 g) של אבקת חלבון מי גבינה מבודד יש 154 kcal, וכן 25 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (258 g) של אבקת חלבון מי גבינה מבודד?
ב-3 מנות (258 g) של אבקת חלבון מי גבינה מבודד יש 926 kcal, וכן 150 g חלבון, 75 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (344 g) של אבקת חלבון מי גבינה מבודד?
ב-4 מנות (344 g) של אבקת חלבון מי גבינה מבודד יש 1235 kcal, וכן 200 g חלבון, 100 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אבקת חלבון מי גבינה מבודד?
ב-50 g של אבקת חלבון מי גבינה מבודד יש 180 kcal, וכן 29 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אבקת חלבון מי גבינה מבודד?
ב-150 g של אבקת חלבון מי גבינה מבודד יש 539 kcal, וכן 87 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173177 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
