דעו מה יש בצלחת שלכם
תרד מלבאר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
19
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות3.4 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 19 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- נתרן 24 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 400 µg 44%
- ויטמין C 102 mg 113%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 140 µg 35%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 109 mg 8%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 65 mg 15%
- זרחן 52 mg 4%
- אשלגן 510 mg 11%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.74 mg 32%
- סלניום 0.8 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.8 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2.7 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 3.6 g | 6.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 4.5 g | 8.5 g | 0.8 g |
שאלות על תרד מלבאר
כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד מלבאר?
ב-100 g של תרד מלבאר יש 19 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד מלבאר?
ב-50 g של תרד מלבאר יש 10 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד מלבאר?
ב-150 g של תרד מלבאר יש 29 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תרד מלבאר?
ב-200 g של תרד מלבאר יש 38 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תרד מלבאר?
ב-250 g של תרד מלבאר יש 48 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2273 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
