דעו מה יש בצלחת שלכם
ממרח שמן צמחי
קלוריות וערכים תזונתיים
דמוי מרגרינה, מקל או גביע, מומתק
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 534 kcal —
- חלבון 0 g 0%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 52 g 67%
- שומן רווי 8.4 g 42%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 17 g —
- נתרן 542 mg 24%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 819 µg 91%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 5 mg 33%
- ויטמין K 93 µg 78%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0 mg 0%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 0 mg 0%
- ברזל 0 mg 0%
- מגנזיום 0 mg 0%
- זרחן 16 mg 1%
- אשלגן 30 mg 1%
- אבץ 0 mg 0%
- נחושת 0 mg 0%
- סלניום 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 0 g | 17 g | 52 g |
| 1 מנה | 14 g | 75 | 0 g | 2.3 g | 7.3 g |
| 2 מנות | 28 g | 150 | 0 g | 4.7 g | 15 g |
| ½ מנה | 7 g | 37 | 0 g | 1.2 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 42 g | 224 | 0 g | 7 g | 22 g |
| 4 מנות | 56 g | 299 | 0 g | 9.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0 g | 8.4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 0 g | 25 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 0 g | 33 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 0 g | 42 g | 130 g |
מזונות דומים
שאלות על ממרח שמן צמחי
כמה קלוריות יש ב-100 g של ממרח שמן צמחי?
ב-100 g של ממרח שמן צמחי יש 534 kcal, וכן 0 g חלבון, 17 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14 g) של ממרח שמן צמחי?
ב-1 מנה (14 g) של ממרח שמן צמחי יש 75 kcal, וכן 0 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28 g) של ממרח שמן צמחי?
ב-2 מנות (28 g) של ממרח שמן צמחי יש 150 kcal, וכן 0 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7 g) של ממרח שמן צמחי?
ב-½ מנה (7 g) של ממרח שמן צמחי יש 37 kcal, וכן 0 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42 g) של ממרח שמן צמחי?
ב-3 מנות (42 g) של ממרח שמן צמחי יש 224 kcal, וכן 0 g חלבון, 7 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56 g) של ממרח שמן צמחי?
ב-4 מנות (56 g) של ממרח שמן צמחי יש 299 kcal, וכן 0 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ממרח שמן צמחי?
ב-50 g של ממרח שמן צמחי יש 267 kcal, וכן 0 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ממרח שמן צמחי?
ב-150 g של ממרח שמן צמחי יש 801 kcal, וכן 0 g חלבון, 25 g פחמימות ו-78 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169860 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
