דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף ושוק עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, צלוי
164
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 91 mg 4%
- כולסטרול 109 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 8.2 mg 52%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 1.6 µg 65%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 356 mg 8%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 11.3 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
שאלות על כתף ושוק עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף ושוק עגל?
ב-100 g של כתף ושוק עגל יש 164 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף ושוק עגל?
ב-50 g של כתף ושוק עגל יש 82 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף ושוק עגל?
ב-150 g של כתף ושוק עגל יש 246 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף ושוק עגל?
ב-200 g של כתף ושוק עגל יש 328 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף ושוק עגל?
ב-250 g של כתף ושוק עגל יש 410 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3546 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
