דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף ושוק עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוזן בדגנים, רזה, טרי
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 98.7 mg 4%
- כולסטרול 89.2 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 1.4 µg 59%
מינרלים
- סידן 20.7 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 174 mg 14%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 5.4 mg 49%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.03 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 19 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.6 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 29 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 38 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 48 g | 0 g | 3.4 g |
שאלות על כתף ושוק עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף ושוק עגל?
ב-100 g של כתף ושוק עגל יש 94 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף ושוק עגל?
ב-50 g של כתף ושוק עגל יש 47 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף ושוק עגל?
ב-150 g של כתף ושוק עגל יש 141 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף ושוק עגל?
ב-200 g של כתף ושוק עגל יש 188 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף ושוק עגל?
ב-250 g של כתף ושוק עגל יש 235 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3666 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
