דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף ושוק עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוזן בדגנים, רזה ושמן, טרי
104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 96.3 mg 4%
- כולסטרול 85.6 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 1.5 µg 0%
- ויטמין B12 1.4 µg 57%
מינרלים
- סידן 21.3 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 172 mg 14%
- אשלגן 329 mg 7%
- אבץ 5.7 mg 52%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.03 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 4.9 g |
שאלות על כתף ושוק עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף ושוק עגל?
ב-100 g של כתף ושוק עגל יש 104 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף ושוק עגל?
ב-50 g של כתף ושוק עגל יש 52 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף ושוק עגל?
ב-150 g של כתף ושוק עגל יש 156 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף ושוק עגל?
ב-200 g של כתף ושוק עגל יש 208 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף ושוק עגל?
ב-250 g של כתף ושוק עגל יש 260 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3664 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
